Léto s sebou vedle slunečných dnů přináší také tropické teploty, které mohou ve městě představovat výraznou zátěž pro lidský organismus. Asfalt, beton a minimum stínu vytvářejí takzvaný tepelný ostrov, kde jsou teploty ještě citelnější než ve volné přírodě. Magistrát města Olomouce proto apeluje na občany, aby nepodceňovali prevenci a chovali se zodpovědně k sobě i svému okolí.
„Vysoké teploty zatěžují celou Olomouc – od historického centra s kamennou dlažbou až po naše okrajové části a sídliště. Chci proto požádat všechny Olomoučany i návštěvníky našeho města, aby v těchto dnech nikam nespěchali, dbali na dostatečný pitný režim a zbytečně se nevystavovali přímému slunci v poledních hodinách. Naším cílem je, aby Olomouc zůstala bezpečným a příjemným místem pro všechny i během těchto náročných tropických dnů,“ vyzývá k odpovědnému chování náměstkyně primátorky Kateřina Dobrozemská.
Základní pravidla pro zvládnutí tropických dnů
Při extrémních teplotách je klíčové dodržovat několik základních zásad, které pomohou předejít přehřátí organismu či dehydrataci:
- Dostatečný pitný režim: Pijte pravidelně, ideálně čistou neperlivou vodu nebo vlažný čaj. Děti do 20 kg by měly vypít 1,5 – 2 l tekutin denně, starší děti a dospělí přibližně 3 l. Vyhněte se ledově vychlazeným, alkoholickým a příliš sladkým nápojům, které tělo o tekutiny naopak připravují.
- Omezení fyzické zátěže: Vyhýbejte se pobytu na přímém slunci v poledních a odpoledních hodinách. Náročnější aktivity, sport nebo práce na přímém slunci nechte na brzké ranní či pozdní večerní hodiny.
- Bezpečný pohyb ve městě: Vyhledávejte stín, noste pokrývku hlavy, sluneční brýle a používejte krémy s ochranným faktorem. K osvěžení využívejte městské parky, které fungují jako přirozená klimatizace.
A jak poznat přehřátí organismu? Mezi varovné příznaky patří silná žízeň, bolest hlavy, závratě, nevolnost, svalové křeče, zmatenost, zrychlený tep nebo kolaps. Pokud na ulici uvidíte člověka, který v důsledku horka jeví známky dezorientace, kolapsu nebo vyčerpání, pomozte mu dostat se do stínu nebo chladnějšího prostředí, nabídněte mu vodu po menších doušcích a neváhejte přivolat pomoc – městskou policii (tel. 156) nebo v případě ohrožení života zdravotnickou záchrannou službu (tel. 112). Pokud se situace stane blízko budov Magistrátu, můžete se obrátit o pomoc i na ostrahu těchto objektů.
Cestování v MHD: Využívejte větrací okénka
Horké letní dny komplikují také cestování městskou hromadnou dopravou. Vzhledem k tomu, že většina vozů olomouckých tramvají a autobusů není vybavena celovozovou klimatizací, teplota uvnitř vozidel může při plném obsazení rychle stoupat.
Dopravní podnik města Olomouce sice v horkých dnech zajišťuje maximální možnou ventilaci, cestující však mohou ke komfortu přispět i sami. Nebojte se v neklimatizovaných vozech otevřít větrací okénka, a to ideálně ještě dřív, než se vzduch ve voze přehřeje. Právě plynulé proudění vzduchu je v neklimatizovaných autobusech a tramvajích jediným způsobem, jak zajistit výměnu vzduchu a snížit pocitovou teplotu během jízdy.
Nezapomínejte mít u sebe při každé cestě lahev s vodou, a to ani na krátkých trasách.
Pozor na zapomenuté děti a zvířata v autech
Zcela zásadním varováním, které je bohužel i přes neustálou osvětu stále třeba opakovat, je: nenechávejte děti ani domácí mazlíčky v zaparkovaných automobilech. Interiér vozidla se na přímém slunci dokáže během několika minut proměnit v doslova vražednou past, kde teplota rychle přesahuje 50 °C, a to i při pootevřeném okénku. Pokud v autě uvidíte zavřené dítě nebo zvíře vykazující známky přehřátí, okamžitě kontaktujte tísňové linky – například městskou policii na tel. 156.
Sídliště jako tepelné pasti: Jak ochladit panelový byt?
Extrémní horka se projevují nejen v dlážděných ulicích centra, ale především na panelových sídlištích. Starší panelové domy nebyly na takto vysoké a dlouhotrvající teploty projektovány. Betonové skelety během dne absorbují obrovské množství tepla, které pak sálá do bytů ještě dlouho do noci, což lidem znemožňuje kvalitní spánek a odpočinek.
Obyvatelé sídlišť by měli dodržovat následující doporučení:
- Zabraňte vstupu slunce: Přes den vůbec neotvírejte okna. Zatáhněte žaluzie, rolety nebo závěsy – ideální jsou světlé nebo reflexní materiály, které odrážejí sluneční paprsky ještě před sklem.
- Větrejte strategicky: Okna otevřete dokořán až ve chvíli, kdy venkovní teplota klesne pod teplotu v bytě (zpravidla pozdě v noci a nad ránem). Pokud je to možné, vytvořte v bytě průvan.
- Vlhkost jako pomocník: Pomoci může rozvěšení mokrých prostěradel do místnosti nebo stírání podlahy studenou vodou. Vzduch se odpařováním mírně ochladí.
- Vypněte nepotřebné elektrospotřebiče: Počítače, televize i klasické žárovky produkují nezanedbatelné množství zbytkového tepla. Vypínejte je, pokud je zrovna nepoužíváte.
- Nezapomínejte ani na domácí zvířata: Zajistěte jim dostatek čerstvé vody, možnost úkrytu ve stínu a venčení plánujte na ranní nebo večerní hodiny. Rozpálený asfalt může psům způsobit bolestivé popáleniny tlapek.
Všímejte si svého okolí: Ostatní možná zvládají vedro ještě hůř
Extrémní vedra představují největší riziko pro chronicky nemocné lidi, malé děti a starší spoluobčany. U starších lidí se přirozeně snižuje pocit žízně, což může rychle vést k vážným zdravotním komplikacím. Město proto vyzývá k sousedské solidaritě.
„Prosím, buďme k sobě v těchto dnech vnímaví. Všímejme si svých sousedů, zejména osaměle žijících seniorů na sídlištích nebo lidí se zdravotním omezením. Někdy stačí pouhé zaklepání na dveře, dotaz, zda nepotřebují přinést nákup z obchodu, nebo připomenutí, aby se napili. Právě tato drobná lidská všímavost může v mnoha případech zachránit zdraví nebo i lidský život,“ apeluje na občany náměstkyně primátorky Kateřina Dobrozemská.
Pokud to lze, měli by senioři a lidé se zdravotním postižením či chronicky nemocní v parných dnech omezit či úplně odložit také osobní vyřizování svých záležitostí na úřadech a institucích a v maximální míře využívat možnosti vyřídit si své potřeby přes internet.
„Pokud v tom nejste sami zběhlí, nebojte se obrátit na své příbuzné, přátele nebo sousedy s tím, aby vám pomohli s objednávkou nákupu potravin a dalších základních potřeb formou online objednávky s dovážkou přímo domácnosti. Nebývá to v součtu dražší než nákup v běžné prodejně,“ obrací se na tyto obyvatele Olomouce náměstkyně Dobrozemská.
Rady pro lidi bez přístřeší, jak se chovat v horkých dnech
Specifickou a velmi zranitelnou skupinou v době extrémních veder jsou lidé bez přístřeší. Nemají možnost schovat se do klimatizovaných či stinných domovů a často jim chybí přístup k pitné vodě. Pro lidi bez domova platí v horkých dnech následující doporučení:
- Využití sociálních služeb: Lidé bez domova mohou v Olomouci využít zejména nízkoprahová denní centra Charity Olomouc, kde je možno doplnit tekutiny, provést základní hygienu, odpočinout si a obrátit se na sociální pracovníky. Pomoc přímo v ulicích poskytují také terénní sociální pracovníci, kteří vyhledávají ohrožené osoby, nabízejí jim vodu, základní pomoc a zprostředkování dalších služeb.
- Zdroje vody ve městě: K hydrataci a ochlazení lze využít veřejná pítka na centrálních olomouckých náměstích nebo vodní prvky v parcích. Vodu do lahve si lze dopustit i například na veřejných toaletách v budovách Magistrátu.
- Ochrana před sluncem: Klíčové je vyhledávání stínu (např. v městské zeleni) a jakákoliv, byť improvizovaná pokrývka hlavy, kterou je dobré navlhčit.
„Pokud dodržíme tato drobná, ale důležitá pravidla vůči sobě i ostatním spoluobčanům, podaří se nám všem společně zvládnout letošní letní vedra bez větších komplikací,“ věří Dobrozemská. Ujišťuje zároveň, že samospráva města nezůstává směrem k obyvatelům Olomouce jen u těchto rad a připomínek, ale už nyní připravuje opatření, aby byly dopady budoucích vln extrémně horkého počasí na život ve městě co nejvíce eliminovány.